מחנה אביב באכזיב 2023

תיאור

מחנה אכזיב 28 – 31 למרץ 2023

"מפגש פסגה עם נפטון"

מטרת המחנה:

גיבוש קבוצות האימון וגיבוש משלחת המועדון למחנה הקיץ בחו"ל.

שיטה:

1. חלוקה לקבוצות ילדים (8 עד 11), נוער (12 עד 16)
2. דגש על הכנה לטריאתלון מים פתוחים (בים).
3. דגש על ריצה וכוח.
4. גיבוש נבחרות השליחים.
5. פעילות גיבוש חווייתית והכנה מנטלית להמשך העונה.

 

משך ומיקום:

4 ימים ושלושה לילות על בסיס פנסיון מלא בבית ספר שדה אכזיב.

תוכנית המחנה:

 

יום ג' 28.3.23

05:00 התכנסות ויציאה.

09:00 סיור בעכו העתיקה ופעילות ימית.

13:00 ארוחת צהריים.

14:00 הגעה לאכזיב וחלוקה לחדרים.

16:00 אימון ריצה.

17:00 אימון חיזוקים.

18:00 הרצאות ספורטאים.

19:00 ארוחת ערב.

22:00 כיבוי אורות.

יום ד' 29.3.23

07:00 ארוחת בוקר והתארגנות.

08:00 אימון ריצה.

09:00 אימון חיזוקים.

10:00 אימון ים.

12:00 התארגנות.

13:00 ארוחת צהריים.

14:00 מנוחה.

16:00 אימון רכיבה.

18:00 הרצאות ספורטאים.

19:00 ארוחת ערב.

20:00 זמן חופשי.

22:00 כיבוי אורות.

 

יום ה' 30.3.23

07:00 ארוחת בוקר והתארגנות.

08:00 אימון טריאתלון משולב ים, רכיבה וריצה.

12:00 התארגנות.

13:00 ארוחת צהריים.

14:00 מנוחה.

16:00 אימון כוח.

17:00 הרצאות ספורטאים.

19:00 ארוחת ערב.

20:00 זמן חופשי.

22:00 כיבוי אורות.

 

יום ו' 31.3.23

07:00 ארוחת בוקר והתארגנות.

08:00 אקווטלון שליחים.

10:00 התארגנות.

11:00 סיכום מחנה.

12:00 ארוחת צהריים.

13:00 יציאה.

16:00 חזרה.

ציוד:

1. ביגוד להחלפה.
2. כלי רחצה ומגבת.
3. קרם הגנה.
4. 2 מיכלי שתייה 750 מ"ל.
5. בגד ים.
6. משקפי שמש.
7. ציוד טריאתלון מלא (אימונים ותחרות).
8. 3 פנימיות להחלפת פנצ'ר.
9. כפות ומשאבה להחלפת פנצ'ר.
10. תאורה קדמית ואחורית.
11. הופעת מועדון מלאה (חולצת דרייפיט וכובע שחורים).

ניתן לרכוש באתר המועדון עוד חולצות.

12. פלסטרים, תרופות נגד אלרגיה (עם קיימת יש לעדכן אותנו).
13. אופניים: אופני התחרות של הספורטאים.
14. ציוד שחייה למים פתוחים: כובע שחייה, משקפת, בגד ים/חליפת טריאתלון, מצוף שחייה – חובה!! (ניתן לרכוש באתר המועדון).
15. ציוד רכיבה: טריינר לנוער, משקפי שמש/מגן, כפפות, נעלי רכיבה/קליטים, קסדה.
16. כלי כתיבה ומחברת.
17. פלאפון ומטען.

 

 

עלויות

 

הרשמה מוקדמת עד תאריך 31.1.23 – 1890 ₪.

הרשמה רגילה החל מתאריך 1.2.23 ועד 28.2.23 – 1980 ₪.

הרשמה מאוחרת החל מתאריך 1.3.22 ועד המחנה – 2180 ₪.

 

דמי ביטול

עד תאריך 26.2.23 ללא דמי ביטול. החל מתאריך 27.2.23 מכל סיבה שהיא 480 ₪ עבור דמי ביטול.